Naszą serię ćwiczeń dla modelek zamykają te, które poprawiają koordynację i rozwijają zmysł równowagi. Zapraszamy na autorski trening balansu Kasi Rain.
4. Balans
Ćwiczenia z balansu są dla modelek niezbędne. Wspomogą twoją koncentrację i postawę oraz wysmuklą sylwetkę. Dzięki temu będziesz bardziej świadoma swojego ciała, co pomoże ci zarówno w chodzeniu po wybiegu jak i pozowaniu.
W tym przypadku ćwiczenia baletowe oraz zaczerpnięte z jogi sprawdzą się najlepiej. Wykonując je systematycznie rozwiniesz swój zmysł równowagi i usprawnisz koordynację ciała. Trening dotyczący balansu może być dość trudny na początku, ale po kilku razach zauważysz duże zmiany i pozytywne efekty. Powodzenia! :)
Przeczytaj wywiad z Kasią Rain >>>
Zobacz, przykłady ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu:
MaxModels.pl: Trening dla modelek – Balans na INTERIA.TV.
Poprzednie treningi dla modelek:
3. Rozciąganie i wydłużanie mięśni >>>
*****
Autorką treningu jest Kasia Rain - oficjalnym trener uczestników programu telewizyjnego Tyry Banks "Next Top Model" oraz autorka książki kucharskiej "Healthy and Simple with Kasia Rain" www.healthyandsimplecookbook.com. Jej treningi oraz metody żywieniowe zostały pochwalone przez cenione marki takie jak L .V, Prada, Gucci, Paul Fisher, Elite Models, Next Top Model. Oprócz tego, Kasia jest trenerem personalnym Loizy Lamers, pierwszej na świecie transgenderycznej zwyciężczyni holenderskiej wersji programu "Next Top Model". Dla MaxModels.pl przygotowała cykl ćwiczeń dla modelek.
redakcja i opracowanie: Ewelina Sarad
zdjęcie główne: materiały prywatne Kasi Rain
