Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
4 wyświetlenia
Odpowiedz
konto usunięte
witajcie, temat juz mowi wiele za siebie, moj problem polega na tym ze mam 190cm i wazy 70kg. pale, jezdze na rowerze, jem 3 posiłki dziennie ( duze posiłki ) piwka nie odmawiam, wiec wsumie ciezko mi zgrubnąć. Co moge zrobic przy trochę przybyć na masie, a przy okazji wyrzezbic sylwetkę ?jaki porady / bede wdzieczny. pozdro.
konto usunięte
Na przykład... Ćwiczyć?
konto usunięte
sa odzywki dla stongmenow np. na laknienie ok 30 zl non stop jesz :) a wiem bo szwagier uzywa:)
roberto1983gda
ModelSiedzieć na MM i wcinać chipsy:D
rafalcz
Modelna siłownie! mięsnie same nie urosną...musisz zacząć cwiczyc tez miałem z tym problem ... częsc problemu znikła jak zacząłem ostro cwiczyć... pozdr
siedemczwartych
Fotografhumorystycznie... ożeń się.U mnie to pomogło... teraz szukam sposobu by sie pozbyć brzuszka :)
konto usunięte
humorystycznie... ożeń się.
U mnie to pomogło... teraz szukam sposobu by sie pozbyć brzuszka :)Rozwiedz sie? ;) ;) ;)
konto usunięte
i po co na silownie, jak mowie ze nie mam masy ;D czytanie ze zrozumieniem.
konto usunięte
No przydałaby się jakaś magiczna odpowiedź na to. Ćwiczyłem przez pół roku na siłę wolniutko kilka serii z większym ciężarem. I co i robiła mi się rzeźba, jem więcej niż mój ojciec, i nic to nie daje. Moi kolesie rośli a ja jaki byłem taki jestem :P
koniak92
Modelja ogscia znam co pasze dla tłuczników jadl przez 2 pierwsze miesiące treningu i po 2 mieś. mial 13kg wiecej masy + rzeźba :D sam tego nie stosowałem, ale badałem na roznych forach internetowych i ku memu zdziwieniu tam w tych "dopalaczach" jest wiele witamin i substancji bakteriobójczych. Ponoc to pomaga, a jak nie to wszelkiego rodzaju glutaminiany, aminokwasy, węglowodany, białka i HMB (przy duzej masie mięsniowej najczesciej stosowane po kreatynach). Allegro > sport i turystyka > siłownia i fitnes > suplementy i odzywki. Pozdro