Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
11997 wyświetleń
Odpowiedzprzede wszystkim - po prostu nie warto się głodzić. Od lat staram się dbać o sylwetkę i teraz wchłaniam jak gąbka rady z przepięknie, apetycznie wręcz wydanej książki "Rzucam cukier": zamieniam cukiernicze słodkości i produkty z dodatkiem cukru (i innych substancji słodzących) czy białej mąki na te, które zawierają zdrowe tłuszcze, i choć miał to być eksperyment, wchodzi mi w krew jedzenie świadome, i fajne, bo naprawdę różnorodne - nigdy nie jadłam tylu ryb, orzechów i warzyw co teraz. Opieranie posiłku na pustych kaloriach jest bez sensu, w ogóle nie odżywia organizmu, zamula, co wreszcie do mnie dotarło.
a próbowałaś może diety ryżowej? Jestem jej fanką, wszystkim ja polecam bo u mnie naprawdę rewelacyjnie się spisała. Na chudzianka.pl/jak-skutecznie-i-szybko-schudnac-10-kg jest opisane jak ją stosować. Jest bardzo prosta.
Cytat: Konto usunięte
Skutecznie i szybko może być ciężko :) Na pewno pomoże wzmożona aktywność fizyczna. Moim zdaniem jest to klucz do sukcesu! No i dieta, ale też niekoniecznie jakaś rygorystyczna,
Mnie się szybko udało. Wiadomym jest, że nie potrzebowałam schudnąć 10-15 kg, a kilka. Same ćwiczenia nie dawały upragnionego rezultatu, zainwestowałam w naturalne składniki, które wspomagają spalanie tkanki, czy poprawiają sylwetkę ciała. Wzbraniałam się przed wpychaniem w siebie chemii, więc zdecydowałam się na naturalny suplement. Dużo poczytałam o makkadi sth, przetestowałam i szybko zrzuciłam te kilka kg. Teraz mam dużo większą pewność siebie bo wyglądam tak jak chce.
Skutecznie i szybko może być ciężko :) Na pewno pomoże wzmożona aktywność fizyczna. Moim zdaniem jest to klucz do sukcesu! No i dieta, ale też niekoniecznie jakaś rygorystyczna,
polecam lekture tego artykułu: http://www.redhead87.pl/2014/06/jak-szybko-schudnac-dobre-rady.html zmienia podejście do odchudzania. na zdrowsze! pozdro600
Przede wszystkim mniej jeść.
Mi się udało schudnąć przez 3 miesiące 5 kg, co robiłam takiego? Nie jadłam tak dużo jak wcześniej, nie ćwiczyłam. Po prostu przestałam tyle wcinać. :)
Cytat: Konto usunięte
Cytat: renmen
Cytat: jbfotograf
Dieta Dukana przynosi niesamowite efekty - osoby z mojego otoczenia stosowały i szybko i ładnie schudły, najadając się!Na talię dobrze też robi hula-hop :)
Ooo tak ! Zgadzam się ! Na tej dziecie skuchałam 10 kilo w 2 tyg, a hula hop rowniez daje cuda :)
10 kg, z czego 6 wody/3 miesnia i moze 1 kg tluszczu
ja na tej diecie schudłam przez 2 tygodnie tez 10 kg,
później przestałam jej stosowac i nastepne 10 zleciało (chyba zminił mi sie metabolizm)
żadnego efektu jojo
JA SCHUDŁAM MIMO,ŻE WSZYSTKO JEM NAWET SŁODYCZE:)WYSTARCZY SIĘ ZMOBILIZOWAĆ I ZACZĄĆ BIEGAĆ.JA ZACZEŁAM BIEGAĆ WIECZORAMI WOLNYCH CHWILACH,NIE CODZIENNIE I ZGUBIŁAM 10 KILO
ja ostatnio przerzuciłam się na rower i są efekty
zgadzam się jak szybko no na pewno nie skutecznie czyt. jojo
a jak ma być skutecznie to potrzeba na to trochę czasu i zaangażowania