Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
11997 wyświetleń
OdpowiedzPrzyjąć ujemny bilans kaloryczny
Cytat: morskabryza
Dokładnie, sport to podstawa. Do tego jakaś dieta i coś zaczyna się wtedy ruszać. Oczywiście jak jest ku temu odpowiednia motywacja, bo bez niej żadna czynność nam nie pomoże. Ja bym jeszcze chętnie spróbowała zabiegów, o których ostatnio sporo jest w mediach. Chodzi o kriolipolize. Ostatnio natrafiłam na artykuł o firmie Przełomowe odchudzanie w magazynie Aktywna mama i coraz bardziej się zastanawiam nad tym zabiegiem. Jeśli ktoś cokolwiek słyszał na ten temat to byłabym wdzięczna za opinie:):)
Sport jest dobry i wielu osobom pomaga schudnąć ale niestety nie mi :( Chodziłam regularnie na siłkę, gdzie miałam indywidualnie dobrane ćwiczenia, oprócz tego biegałam wieczorami tak z godzinkę dziennie. Waga stała w miejscu. Morskabryza, też troszkę się bałam zabiegu który trochę by mnie wyszczuplił, ale w końcu byłam już tak załamana moim wyglądem i zerowym efektem ćwiczeń, że poszłam do na bezpłatną konsultację do kliniki LaPerla na Wilczej w W-wie. Jakiś czas później byłam już po zabiegu liposonixu, czyli dla niewtajemniczonych pozbywaniu się tkanki tłuszczowej przy pomocy ultradźwięków. Efekt super, bo ponad 2 cm mniej w biodrach i udach. Dietą i ćwiczeniami nie mogłam tego osiągnąć więc zabieg był dla mnie ostatecznością. Powiem jedno: nie żałuję :D
Cześć!
Jestem w III etapie konkursu Miss Polka 2013, nadszedł czas głosowania, który zadecyduje o przejściu do finału, a więc zachęcam do oddawania na mnie głosu pod tym linkiem -
http://www.misspolka.pl/profil-20851.html .
Należy kliknąć w "oddaj głos", a następnie podać imię oraz adres email, który trzeba potwierdzić w wiadomości, która przyjdzie na pocztę - tylko wtedy głos jest ważny! :) Z góry dziękuję.
polecam duzo ruchu i mało jedzenia, im wiecej bedziesz na zewnatrz dobrze sie bawiac tym mniej bedziesz myslec o jedzeniu ;) przyda sie pomoc przyjaciół :D
Czy jakiekolwiek suplementy diety Wam pomogły?:)
Dokładnie, sport to podstawa. Do tego jakaś dieta i coś zaczyna się wtedy ruszać. Oczywiście jak jest ku temu odpowiednia motywacja, bo bez niej żadna czynność nam nie pomoże. Ja bym jeszcze chętnie spróbowała zabiegów, o których ostatnio sporo jest w mediach. Chodzi o kriolipolize. Ostatnio natrafiłam na artykuł o firmie Przełomowe odchudzanie w magazynie Aktywna mama i coraz bardziej się zastanawiam nad tym zabiegiem. Jeśli ktoś cokolwiek słyszał na ten temat to byłabym wdzięczna za opinie:):)
Hej, ja proponuję zacząć uprawiać Sport! Ja zaczęłam od aikido, efekty widać bardzo szybko ponieważ ciało się ujędrnia i uelastycznia i wygląda się lepiej:) Treningi są zróżnicowane od siłowych po wytrzymałościowe. polecam http://www.akademiaaikido.wroclaw.pl/
ja osobiście odchudzałam się z ewą chodakowską tzn z jej treningami , sa po prostu niesamowite i stworzone dla każdego :) a efekty juz widać po 2-3 tygodniach :) książka jej jednak do mnie nie przemówiłam i odchudzałam się z własnym menu tj. jadłam bardzo dużo kalafiora,brokułów i marchewek :) owoców, piłam dużo wody nie jadłam białęgo pieczywa, ziemniaków tlustych rzeczy jak cos smazylam to na patelni teflonowej bez uzycia oleju oliwy itp. schudlam ok 6 kg w ciągu miesiąca ( plus minus) także polecam :) jakbyś chciala przepisy jakies dobre to mam parę, zapraszam i zycze powodzenia :)
A, no i jedyna 'dieta' jaka akceptuję - to detox raz na jakiś czas. drink z oleju palmowego z imbirem, cytrynami pieprzem i chilli i do tego jakies lekkie zupy warzywne lub soki warzywne na zabicie glodu i tak przez 5 dni :)
ładnie oczyszcza skore i ja się po tym świetnie czuję
na pewno nie głodzić się ani nie stosować żadnych dziwacznych diet które tylko wyniszczaja i wyczerpują organizm. a potem po skończonej diecie zaczniesz jeść i efekt jojo..
Jak najlepiej i skutecznie schudnąć? Jeść zawsze kiedy jest się głodnym, ale w rozsądnych ilosciach, żeby sie nie zapychać. przynajmniej 4 posiłki dziennie.
I w swojej siecie najlepiej jeść rzeczy o małej gęstości kalorycznej, czyli chudy biały ser, ryż - zapychają, a mają mało kalorii :) dużo warzyw, owoców, mrożone jogurty zamiast tłustych lodów, raczej cytrusy niż banany, miesko z patelni grillowej bez zadnego oleju itd.
najważniejsze żeby ćwiczyć !! wtedy ładnie i zdrowo się wygląda i ma się ładną smukłą sylwetkę, a nie zmasakrowana skóre i podkrązone oczy jak po dietach typu kopenhaska itd...